Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asma

Selamat datang di Spesialisherbal.net. Situs resmi yang akan memberikan informasi seputar kesehatan secara lengkap. Kali ini kita akan membahas tentang “Sayuran Untuk Penderita Asma” Tanpa menunggu lama lagi, mari kita simak selengkapnya di artikel ini…

Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asma

Sekilas Tentang Penyakit Asma

Asma merupakan kondisi peradangan paru-paru yang mana akan mengakibatkan penyumbatan dan penyempitan sehingga seseorang kesulitan bernafas. Asma juga salah satu penyakit yang paling umum dipicu oleh alergi.

Dan bahkan, sejumlah besar orang dengan asma memiliki riwayat keluarga alergi, seperti alergi hewan peliharaan atau demam.

Hingga saat ini tidak diketahui pasti penyebab asma. Namun, bagi sebagian orang faktor genetik dan lingkungan dapat menjadi peran dasar bagi seseorang terserang penyakit asma.

Gejala umum yang menyerang penderita asma adalah :

  • Sesak napas.
  • Terus-menerus mendesah.
  • Batuk.
  • Ketegangan dada.
  • Kesulitan bernafas.

Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asma

Jika Anda atau orang yang Anda cintai menderita asma, maka pada awalnya, temukan solusi untuk masalah Anda dari makanan.

Karena ada bukti bahwa orang yang makan makanan lebih tinggi dalam vitamin C, E, beta-karoten, magnesium, flavonoid, selenium dan asam lemak omega-3 tampaknya memiliki risiko lebih rendah dari asma. Zat-zat ini terutama antioksidan dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.

Kita semua tahu bahwa nutrisi yang baik sangat penting bagi tubuh, terutama yang memiliki penyakit kronis. Jika Anda tidak mengambil nutrisi yang tepat, maka tubuh Anda akan lebih rentan terhadap penyakit dan tidak dapat berhasil melawan virus pernapasan yang sering memicu serangan asma.

Berikut adalah beberapa pilihan sayuran yang baik untuk penyakit asma :

Bayam.

Sayuran hijau seperti bayam penuh dengan vitamin dan mineral, tetapi juga mengandung folat (vitamin B), yang sangat penting bagi penderita asma.

Studi pada Februari 2016 oleh Annals of American Thoracic Society, para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang tidak mendapatkan cukup folat dan vitamin D hampir delapan kali lebih mungkin untuk mengalami satu atau lebih serangan asma parah daripada anak-anak yang makan cukup dari kedua nutrisi.

Menurut sebuah penelitian, orang-orang wanita yang mengkonsumsi bayam dalam jumlah besar melaporkan risiko rendah asma. Ini mungkin karena vitamin C, E dan beta-karoten termasuk dalam bayam.

Kale.

Tidak hanya kale merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, tetapi juga memiliki kemampuan unik untuk mempertahankan radikal bebas yang bertanggung jawab atas kontraksi otot-otot halus dalam saluran napas.

Kale juga mengandung beta-karoten (antioksidan phytochemical) yang merupakan fitokimia antioksidan kuat yang mampu meringankan gejala asma dan mencegah serangan asma terjadi.

Kubis.

Studi terbaru menunjukan bahwa orang yang menggunakan kubis, terutama yang mentah dalam bentuk salah atau jus dapat mengurangi potensi risiko serangan alergi. Rutinitas ini juga dapat meningkatkan terhadap alergen dan oleh karena itu mengurangi keparahan serangan asma.

Bawang Daun.

Bawang daun penuh dengan kristal kecil yang disebut flavonoid, yang dapat melawan peradanagn dengan memperkuat dinding kapiler. Selain itu, bawang juga bisa melindungi lapisan paru-paru serta tabung bronkus dari kerusakan akibat polusi.

Sawi Hijau.

Sawi hijau baik jika ditambahkan pada makanan untuk penderita asma dan alergi karena memiliki beta-karoten yang tinggi.

Tidak hanya itu sebagai sayuran untuk penderita asma. Sawi juga memiliki banyak vitamin C dan vitamin E. Nutrisi ini dapat mencegah radikal bebas menyebabkan kontraksi otot polos serta penyempitan saluran napas pada orang-orang yang menderita asma.

Bawang Putih.

Bawang putih mengandung allicin yang merupakan antioksidan kuat yang membantu dalam menghasilkan asam yang merusak radikal bebas. Dengan demikian, ini adalah salah satu makanan terbaik untuk penderita asma.

Selain beberapa cara alami diatas bisa Anda gunakan dalam perawatan asma. Anda juga bisa menggunakan cara ampuh lainya seperti dibawah ini…

Rekomendasi Pengobatan Asma Paling Ampuh

Apakah penyakit asma Anda belum reda walaupun sudah mengkonsumsi berbagai obat? Jika jawaban Anda “YA” Keputusan tepat jika Anda mulai menggunakan obat herbal asma paling ampuh dan mujarab dari kami. Informasi lebih lengkap dan jelas bisa Anda lihat disini => Cara Jitu Mengobati Asma Pada Anak Dan Dewasa

Sayuran diatas bisa menjadi pilihan bagi Anda yang menderita asma dalam mencoba alternatif pengobatan penyakit asma. Semoga informasi dari kami bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Selamat mencoba…

Salam Sehat Keluarga Indonesia 🙂

Post by Spesialis Herbal Indonesia

Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asma

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *