Manfaat Mengesankan Mentimun Untuk Kesehatan Jantung

Selamat datang di spesialisherbal.net. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi kesehatan mengenai “Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Jantung”Mari kita simak ulasan selengkapnya…

Manfaat Mengesankan Mentimun Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Mengesankan Mentimun Untuk Kesehatan Jantung – Jantung memang memiliki peranan yang sangat penting dalam organ tubuh manusia. Ini memiliki fungsi yang cukup vital yakni memompa darah ke seluruh tubuh melalui sistem peredaran darah, memasok oksigen, nutrisi ke jaringan, menghilangkan karbondioksida dan limbah lainnya.

Jika jantung mengalami gangguan, maka secara otomatis akan mengganggu fungsi vital dari jantung itu sendiri. Dan perlu Anda ketahui bahwa Penyakit kardiovaskular (CVD) seperti jantung adalah penyebab kematian paling umum secara global pada 2008, terhitung 30% kematian didunia.

Lalu, bagaimana cara mencegah dan menjaga agar jantung tetap sehat?

Solusi alami yang dapat Anda terapkan dalam menjaga kesehatan jantung serta mencegah dari gangguan yang dapat menyerang jantung dapat Anda lakukan dengan menggunakan bahan alami seperti dengan mentimun. Para Ahli percaya bahwa nutrisi dalam mentimun memiliki manfaat dalam mendukung kesehatan jantung.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Jantung

Menurut Database Pertanian Nasional (USDA) National Nutrient Database, 1 mentimun mentah mengandung sekitar :

95% air, kalori, protein, lemak, karbohidrat, termasuk serat dan gula. Kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, sodium, vitamin C, folat. Mentimun juga mengandung thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, dan vitamin A.

Yang luar biasa dalam mentimun untuk jantung adalah mentimun mengandung lignan. Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker.

Dan inilah cara kerja mentimun dalam menjaga dan mencegah penyakit jantung :

Nutrisi yang terkandung dalam mentimun memainkan peran penting dalam menjaga jantung yang sehat, seperti senyawa potasium dan magnesium. Ini bekerja dengan meningkatkan fungsi neurologis tubuh sekaligus menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.

Sebuah tinjauan dari studi terbaik yang dilakukan pada asupan kalium menunjukkan bahwa asupan yang lebih tinggi “dikaitkan dengan tingkat stroke yang lebih rendah dan mungkin juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular total.”

Mentimun juga mengandung lignin, yang disebut sebagai unsur anti-inflamasi yang membantu meningkatkan kekebalan dan mengurangi terjadinya semua risiko yang terkait dengan penyakit kardiovaskular termasuk jantung.

Mentimun adalah satu sayuran yang kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan beta-karoten. Juga mengandung flavonoid antioksidan, seperti quercetin, apigenin, luteolin, dan kaempferol, yang memberikan manfaat tambahan.

Quercetin adalah antioksidan yang banyak dipercaya mencegah pelepasan histamin, membuat makanan kaya quercetin “antihistamin alami.” sementara itu Kaempferol, dapat membantu melawan kanker dan menurunkan risiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung.

Bukan hanya dengan mengkonsumsi mentimun, ada cara lain yang dapat Anda gunakan dalam proses menjaga dan merawat kesehatan jantung dengan cara alami lainnya seperti dibawah ini…

Cara terbaik merawat jantung Anda adalah dengan gaya hidup sehat. Berikut adalah daftar aktivitas yang dapat membuat jantung Anda sehat, antara lain :

  • Tidak merokok.
  • Kelola kolesterol tubuh.
  • Kelola tekanan darah.
  • Aktif secara fisik.
  • Pertahankan berat badan yang sehat.
  • Nikmati berbagai makanan bergizi.
  • Jagalah kesehatan mental.

Semoga informasi dari kami ini bermanfaat. Terima kasih

Post by Spesialis Herbal Indonesia

Manfaat Mengesankan Mentimun Untuk Kesehatan Jantung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *